Internal Family Systems (IFS) is een transformerende en zachte benadering van persoonlijke groei en heling die je uitnodigt om contact te maken met je ware, authentieke zelf.

Centraal bij IFS staat het begrip dat ieder van ons een systeem van "delen" heeft – verschillende aspecten van onze persoonlijkheid, ervaringen en emoties die beïnvloeden hoe we reageren op de wereld.

Belangrijke delen van je interne systeem zijn:

• Exiles/bannelingen: Deze opzij geschoven en verborgen delen dragen je diepste wonden. Ze verdienen liefdevolle aandacht en heling. 
• Managers: Deze delen werken hard om je veilig te houden door proactief situaties te beheersen of te sturen. Ze helpen je vaak om pijn of ongemak te vermijden, maar kunnen ook je spontaniteit en authenticiteit beperken als ze een zware last dragen. 
• Firefighters/brandweerlieden: Wanneer de pijn van de exiles/bannelingen overweldigend wordt, kunnen deze vindingrijke delen je overnemen door je af te leiden of een fijn gevoel te geven op een andere manier. Hoewel ze goed bedoeld zijn, kunnen ze schadelijke gevolgen hebben voor jezelf en anderen. Ze zijn niet zo bezorgd om de gevolgen, als er NU maar een verlichting van de pijn is. 
  
  

In het hart van dit systeem ligt je Zelf – de kalme, compassievolle en wijze JOU die in staat is om alle andere delen te leiden en te helen. IFS helpt bij het terugkeren naar jeZelf, zodat je je meer aanwezig, authentiek en ontspannen kan voelen.

Een van de krachtigste aspecten van IFS is de integratie van geest en lichaam. Het erkent dat heling niet alleen mentaal plaatsvindt, maar ook in het lichaam. Door met alle aspecten van jezelf te werken, kun je een dieper niveau van heling en integratie ervaren. IFS is niet alleen veilig, maar ook diep mededogend. Elk deel van jou is waardevol is en verdient aandacht en zorg. Of je nu vreugde, angst of pijn ervaart, alle delen zijn welkom. Eén van de mooie aspecten van IFS is dat het zelfliefde haalbaar, concreet en tastbaar kan maken. 

Hoewel IFS een diepgaand model voor heling en groei is, is het belangrijk om te weten dat geen enkel model voor iedereen geschikt is. Elke cliënt is uniek, en elke traject vereist maatwerk. Vanuit de beoefenaar is afstemming essentieel, en de manier hoe het proces van IFS eruit ziet, kan sterk variëren van de ene persoon tot de andere.

In de kern gaat het erom opnieuw contact te maken met wie je werkelijk bent en jezelf toestemming te geven om authentiek te leven, zonder het gewicht van eerdere lasten. Of je nu moeilijke emoties doorloopt, persoonlijke groei zoekt of simpelweg meer balans in het leven wilt, IFS biedt een veilige, zachte en diepe weg naar heling en zelfontdekking. 

Over Cis

Mijn naam is Cis en ik werk als sociaal werker in Nederland. Daarvoor ben ik geregistreerd bij SKJ (Stichting Kwaliteitsregister Jeugd). 

Sinds een jaar of 10 werk ik met individuen en families met verschillende zorgvragen. Ik heb daarbij zowel in de Jeugdzorg gewerkt als in de specialistische GGZ in de rol van behandelaar. Doorheen de jaren heb ik mij o.a. gespecialiseerd in autisme, trauma en het werken met gezinnen. 

In 2022 is Internal Family Systems (IFS) op mijn pad gekomen en in 2024 heb ik de officiële IFS level 1 gehaald in Portugal. Hierdoor mag ik van de IFS Institute werken als officieel IFS beoefenaar. Dit zachte, helende model sloot daarbij goed aan op mijn ervaringen als systeembehandelaar. Hieruit is mijn eigen praktijk ontstaan. 

Na mijn studies in orthopedagogiek en social work ben ik naar Nederland verhuisd. Ik ben opgegroeid in Vlaamstalig België maar woon al jaren in het mooie, oostelijke deel van Nederland. Een deel van mijn studies heb ik in het Engels sprekend Nieuw-Zeeland volbracht. Engels is niet mijn moedertaal, maar spreek ik ondertussen goed. Ik blijf mezelf ontwikkelen en leer iedere dag nog bij. Als ik niet met werk bezig ben dan ben ik graag buiten of maak ik muziek of foto's. 

Naast IFS Gelderland ben ik ook oprichter van Samen met Autisme (www.samenmetautisme.nl); een helpend aanbod specifiek voor ouders/verzorgers van kinderen met autisme. 

Bij verdere interesse bied ik graag een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek (ongeveer een halfuurt) om te ervaren of er een wederzijdse klik is en of IFS iets zou kunnen betekenen voor jou. 

Laat mij gerust weten als er vragen zouden zijn.

Warme groet, 

Cis

IFS Diensten

Als officieel opgeleide IFS-beoefenaar bied ik online IFS-sessies aan in het Engels of Nederlands/Vlaams. 
Graag bied ik een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek aan om te kijken of er een wederzijdse klik is. 

Tarieven

Veelgestelde vragen

Als je liever een korte video bekijkt of een boek leest over IFS, hier enkele aanbevelingen: